Den Reset-Button drücken

Was hast du zum letzten Mal einen wirklichen Neustart gemacht?
Den alten Krempel, die alten Verhaltensweisen rausgeschmissen und Platz für Neues gemacht?

Performance schläft ein, wenn sie nicht gepflegt wird. So wie ein Garten, der im letzten Jahr eine tolle Ernte geschenkt hat und dieses Jahr fast nichts hergibt, weil ich keine Zeit in Pflege investiere. 
Jeder Windows Nutzer kennt das immer langsamer werdende System und manchmal hilft dann nur noch der Neustart. 

Das gilt natürlich nicht nur für Computer und Gärten, sondern erst recht für mich als Menschen. 

Als Trainer und Coach sehe ich Menschen, die jede Woche seit Jahren dasselbe Training absolvieren, die seit Jahren dieselbe Ernährungsweise verfolgen, obwohl ihre Performance in beiden Bereichen absinkt oder auf einem Plateau steht. Auch im mentalen Bereich passiert das leicht. Gedankenstrukturen, Reiz-Reaktions-Muster und Wahrnehmungen, die identisch bleiben und nie einen Neustart erfahren, lähmen uns und lassen Performance auf allen Ebenen absinken. 

Den Reset Knopf an uns selbst zu drücken ist nicht so leicht wie am Computer. Es erfordert Willenskraft und wir wissen inzwischen aus der Forschung, dass wir davon nicht unendlich viel zur Verfügung haben. 
Das richtige Timing für einen Neustart ist also essentiell. 
Wenn du gerade ein Haus baust und gleichzeitig eine neue  Karreiere anstrebst, bleibt kaum noch Willenskraft für eine Umstellung deines Lifestyles oder für die Einführung eines neuen Bewegungsprogramms. 

Einen Reset gilt es es also bewusst und mit Priorität in dein Leben einzubauen. Nur dann bleibt täglich genug Willenskraft um trotz Erschöpfung vom Arbeitstag noch in Bewegung zu kommen und trotz der vielen Versuchungen dem neuen Essverhalten treu zu bleiben. 
Ich sehe als Trainer auch viele Menschen, die genau das tun: Prioritäten setzen, Verbindlichkeit eingehen und dadurch mit ihrer Willenskraft haushalten. Jeder Mensch bringt die Vorraussetzungen mit das zu tun. 

Was ist deine Priorität? Wann gibst du ihr Raum und Zeit?