Welche Nahrungsergänzung ist sinnvoll und evident wirksam?
0 Kommentare
Warum sind Proteine in der Ernährung so wichtig? Essen ist eines der schönsten Dinge des Lebens. Es bringt Menschen zusammen und ist oft ein großer Moments des Genießens. Die Verwirrung, was denn nun gesunde Ernährung sei, ist groß.
In dieser Vortrag fassen wir aktuelle ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse für dich zusammen. Was ist gesunde Ernährung? Was passiert im Körper, wenn ich zu viel Gewicht habe? Wie gelingt abnehmen langfristig ohne ein lebenslanges Leiden daraus zu machen? Wann: 10.12.18 19:30 Uhr Wo: Hotel Wirthshof Markdorf Die Teilnahme ist kostenlos! Anmelden könnt ihr euch durch das Klicken auf "teilnehmen" in unserem Veranstaltungspost oder über eine dieser Möglichkeiten: Telefon +49 151 56854905 Email: chris@chrisschorpp.de www.fitness-private-bodensee.de Vortrag: "Kraft. Use it or lose it. Warum Krafttraining bis ins hohe Alter so wichtig ist."17/10/2018 Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen deutlich, wie wichtig eine starke Skelettmuskulatur bis ins hohe Alter ist. Ein gesunder Stoffwechsel wie auch der Bewegungsapparat hängen eng mit der Muskulatur zusammen. Sie erfahren wie sie bis ins hohe Alter ihre Kraft erhalten und wachsen lassen können.
Die Teilnahme ist kostenlos! Anmelden könnt ihr euch durch das Klicken auf "teilnehmen" in unserem Veranstaltungspost auf Facebook oder über eine dieser Möglichkeiten: Wann: 5.11.18 19:30 Uhr Wo: Wirthshof Markdorf Telefon +49 151 56854905 Email: chris@chrisschorpp.de 15.10.18, 19:30 im Seminarraum Hotel Camping Wirthshof, Markdorf.
Eine gesunde, kräftige Muskulatur ist Voraussetzung für eine gute Lebensqualität bis ins hohe Alter. Muskulatur über oft sinnloses Gerätetraining stark machen zu wollen, ist selten sinnvoll. Dadurch wird „dumme“ Muskulatur gebildet. Wie Muskulatur durch sinnvolles Training intelligent wird und dadurch tatsächlich lebenstauglicher ist, zeigen wir in diesem Vortrag.Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung per Email oder durch klicken des "Zusagen" Buttons. Chris Schorpp - Fitness Private Bodensee Tel: 0151-56854905 chris@chrisschorpp.de
Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil guter Lebensqualität bis ins hohe Alter. Beweglichkeit wurde lange mit „ Stretching“ gleichgesetzt. Doch es steckt noch mehr hinter diesem Thema: Die Faszien unseres Körpers.
Doch was genau sind Faszien eigentlich? Was sind ihre Aufgaben und was brauchen sie um gesund zu bleiben? Faszien formen, kommunizieren, versorgen und bewegen. All diese Aufgaben können durch richtiges Training aufrecht erhalten werden. Wie das in der Praxis aussehen kann erfahren sie während dieses Vortrags. Die Teilnahme ist kostenlos! Anmelden könnt ihr euch durch das Klicken auf "teilnehmen" in unserem Veranstaltungspost oder über eine dieser Möglichkeiten: Telefon +49 151 56854905 Email: chris@chrisschorpp.de www.fitness-private-bodensee.de ![]() Ich lebe in einer Zeit, in der Information bezüglich Ernährung frei verfügbar ist. An Informationen kann es folglich also nicht mangeln, wenn Menschen versuchen ihre Ernährung umzustellen. Ich berate Menschen, die auswendig die Nährwerte verschiedener Lebensmittel kennen. Manchmal auch besser als ich es selbst als Ernährungsberater kann. Trotzdem gelingt es ihnen nicht ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und sie verfallen ständig wieder in alte Muster. Wenn es nicht das Wissen über Ernährung ist, das mir eine dauerhafte Motivation bietet, was ist es dann? Es sind unsere Gewohnheiten. Unser Gehirn liebt es auf Autopilot zu laufen. Wann immer Entscheidungen schnell und leicht gefällt werden können, tut es das Gehirn auch. Das gilt auch bei der Ernährung. Stadt Abwägungen zu treffen und Schritt für Schritt die richtige Entscheidung zu fällen erkennt unser Gehirn vertraute Muster und wir bestellen das entsprechende Menü oder stopfen die gewohnten Süßigkeiten ohne nachzudenken in den Rachen. Deshalb setze ich in der Beratung oft auf das gemeinsame Erforschen der Umgebung meines Klienten. Welche Lebensmittel sind in den Schränken, im Kühlschrank und in welchem Lebensmittelladen kauft die Klientin gerne ein? Die Umwelt formt unsere Verhaltensmuster. Folglich können Verhaltensmuster über unsere Umwelt gut beeinflusst werden. Beispiele:
Je besser vorbereitet meine Umgebung ist, desto leichter fällt mir Verhaltensänderung. Zu Hause haben, was ich brauche und verschenken, was ich vermeiden will. Standardmäßig von einem kleinen Teller essen. Im Café den Keks immer gleich abbestellen... Diese kleinen Beispiele zeigen, dass Einfachheit in der Ernährungsumstellung das Wichtigste ist. Beginne mit dem ersten kleinen Schritt. Jetzt. |
Autor
Kategorien
Alle
Archiv
Dezember 2018
|