 Seit 20.3.16 ist das Ebook "8 Kostbarkeiten aus Karotten" kostenlos auf dem Blog von Christina Schorpp zum Download verfügbar. Du liebst kreative, gesunde Ernährung und Rezepte. Dann auf zu Real Food Happiness. Das Ebook gibt es hier.
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 Sport und Ernährung sind untrennbar miteinander verbunden.
Egal ob deine Ziele im Bereich der Leistungsoptimierung, der Gesundheit oder der Körperfettreduktion liegen. Sport alleine ist nicht das Allheilmittel und führt selten zum Ziel. Schön zu sehen, dass es dieser Trend nun in die Top 10 2016 geschafft hat. (siehe Blogpost) In meiner Ernährungsberatung arbeite ich mit aufeinander aufbauenden Fertigkeiten der Ernährung. Die Fertigkeit, die oft als erstes gefordert ist, ist es kochen zu lernen. Das Vorhaben sich gesund zu ernähren scheitert oft daran. Kochen lernen heißt nicht, dass du zuvor nicht kochen konntest, sondern, dass es vielleicht gut wäre dein Kochen zu "verlernen" und den Horizont zu erweitern. Besonders, wenn du nicht von Rezepten irgendwelcher Diätgurus und Bücher abhängig sein willst. Kochkunst ist das Zusammenfügen von Prinzipien, die erlernbar sind. Das Resultat ist, dass deine Kochkunst auf jede erdenkliche Ernährungsform anwendbar ist. Mein Frau Christina verwirklicht das wunderbar auf ihrem Blog www.realfoodhappiness.com. Bei ihr fließen Beobachtungen aus Kunst, Literatur und Natur in die Rezepte und Prinzipien ein. Schau doch mal rein und lasse dich inspirieren. www.realfoodhappiness.com |
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November 2019
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Mir hat es immer an der Disziplin und am Durchhaltevermögen gemangelt: dank Chris‘ individuellem Training und einfühlsamer Begleitung wurde ich fitter, verlor Körpergewicht und gewann Lebensfreude!
Joachim Frühling 2019
Es fing damit an, dass mir der morgendliche Blick auf die Waage die Laune vermieste. Die Körperfettwerte waren einfach zu hoch! Also begab ich mich auf die Suche nach einer Möglichkeit, eine genaue Körperfettanalyse machen zu lassen … gelandet bin ich auf der Website von Chris … nach längerem „soll-ich-oder-soll-ich-nicht“ habe ich einen Termin zum Erstgespräch gemacht. Heute kann ich sagen, das war eine meiner besten Entscheidungen.
Chris ist Motivator und besitzt ein fundiertes Wissen, wenn es um Fitness, Ernährung und die Dinge drumherum geht.
Pläne geben die Richtung zur Erfüllung der Ziele vor… jetzt sind wir so eingespielt, dass er sofort auf Änderungen reagieren kann und die Pläne individuell anpasst.
Es ist kein Kinderspiel, aber der Erfolg motiviert… ich mache auf jeden Fall weiter und kann nur sagen, macht ein Erstgespräch mit Chris und alles Weitere findet sich - Elke März 2019
Chris macht keine leeren Versprechungen, wenn er ankündigt, dass er begeistert, motiviert und den Kunden zum Lachen bringt.
Das hat sogar bei einem überzeugten Sportmuffel wie mir funktioniert.
Die Begeisterung und Leidenschaft, die Chris für Sport bzw. für Bewegung hat, hat sich nach kürzester Zeit auf mich übertragen und ich kann die nächste Trainingseinheit nicht erwarten.
Er nimmt sich immer Zeit für meine Fragen und vermittelt sein profundes Wissen verständlich und auch für einen Laien leicht umsetzbar.
Vom ersten Training an war mir klar, dass er keinen 08/15 Trainingsplan für alle seine Kunden anwendet, sondern auf jeden individuell eingeht und den Trainingsplan an die persönlichen Fähigkeiten als auch an die körperlichen Begrenzungen anpasst.
So kann ich mir immer sicher sein, dass ich mich nie beim Training mit ihm verletzen werde, was leider früher im Fitnessstudio oder in Sportkursen öfters vorkam.
Chris geht sogar noch einen Schritt weiter und schmeißt bei Bedarf den Trainingplan komplett um, wenn er merkt, dass es mir an dem Tag nicht gut geht bzw. dass ich z.B. Beschwerden habe. Das führt dazu, dass ich mich nie überfordert fühle und Spaß am Training haben kann, anstatt gefrustet zu sein.
Bei aller Rücksichtnahme und Vorsicht, fordert Chris mich auch immer heraus, bringt mich an meine Grenzen, passt aber auch auf, dass ich diese nicht überschreiten. So lerne ich mehr über mich selbst, meine Ausdauer und meine Fähigkeiten.
Er spornt an, motiviert und fordert mich, so dass ich mittlerweile erkannt habe, dass ich gar nicht so unposrtlich bin, wie ich dachte.
Das Schöne ist, dass er sich nicht nur dem Thema Bewegung widmet, sondern auch die Ernährung ins Visier nimmt.
Ich habe viele gute Tipps von ihme erhalten und mittlerweile hat sich meine Einstellung zur Ernährung verändert. Besonders angenehm finde ich, dass Chris dabei nie predigt oder mich bevormundet. Vielmehr hilft er mir, meinen eigenen Weg zu finden, der im Alltag funktioniert.
Er bietet eine Rundum-Paket. Er ist stets professionell, jedoch auch unglaublich sympathisch und witzig, so dass sich schnell ein freundschaftliches Verhältnis entwickelt hat.
Nach kürzester Zeit fühle ich mich fitter, ausgeglichener, gesünder und die paar Pfunde, die sich seit Jahren nicht von mir trennen wollten, sind mittlerweile auch weg.
Das Personal Training mit Chris ist die beste Investition meines Lebens. - PaulinaApril 2018
Joachim Frühling 2019
Es fing damit an, dass mir der morgendliche Blick auf die Waage die Laune vermieste. Die Körperfettwerte waren einfach zu hoch! Also begab ich mich auf die Suche nach einer Möglichkeit, eine genaue Körperfettanalyse machen zu lassen … gelandet bin ich auf der Website von Chris … nach längerem „soll-ich-oder-soll-ich-nicht“ habe ich einen Termin zum Erstgespräch gemacht. Heute kann ich sagen, das war eine meiner besten Entscheidungen.
Chris ist Motivator und besitzt ein fundiertes Wissen, wenn es um Fitness, Ernährung und die Dinge drumherum geht.
Pläne geben die Richtung zur Erfüllung der Ziele vor… jetzt sind wir so eingespielt, dass er sofort auf Änderungen reagieren kann und die Pläne individuell anpasst.
Es ist kein Kinderspiel, aber der Erfolg motiviert… ich mache auf jeden Fall weiter und kann nur sagen, macht ein Erstgespräch mit Chris und alles Weitere findet sich - Elke März 2019
Chris macht keine leeren Versprechungen, wenn er ankündigt, dass er begeistert, motiviert und den Kunden zum Lachen bringt.
Das hat sogar bei einem überzeugten Sportmuffel wie mir funktioniert.
Die Begeisterung und Leidenschaft, die Chris für Sport bzw. für Bewegung hat, hat sich nach kürzester Zeit auf mich übertragen und ich kann die nächste Trainingseinheit nicht erwarten.
Er nimmt sich immer Zeit für meine Fragen und vermittelt sein profundes Wissen verständlich und auch für einen Laien leicht umsetzbar.
Vom ersten Training an war mir klar, dass er keinen 08/15 Trainingsplan für alle seine Kunden anwendet, sondern auf jeden individuell eingeht und den Trainingsplan an die persönlichen Fähigkeiten als auch an die körperlichen Begrenzungen anpasst.
So kann ich mir immer sicher sein, dass ich mich nie beim Training mit ihm verletzen werde, was leider früher im Fitnessstudio oder in Sportkursen öfters vorkam.
Chris geht sogar noch einen Schritt weiter und schmeißt bei Bedarf den Trainingplan komplett um, wenn er merkt, dass es mir an dem Tag nicht gut geht bzw. dass ich z.B. Beschwerden habe. Das führt dazu, dass ich mich nie überfordert fühle und Spaß am Training haben kann, anstatt gefrustet zu sein.
Bei aller Rücksichtnahme und Vorsicht, fordert Chris mich auch immer heraus, bringt mich an meine Grenzen, passt aber auch auf, dass ich diese nicht überschreiten. So lerne ich mehr über mich selbst, meine Ausdauer und meine Fähigkeiten.
Er spornt an, motiviert und fordert mich, so dass ich mittlerweile erkannt habe, dass ich gar nicht so unposrtlich bin, wie ich dachte.
Das Schöne ist, dass er sich nicht nur dem Thema Bewegung widmet, sondern auch die Ernährung ins Visier nimmt.
Ich habe viele gute Tipps von ihme erhalten und mittlerweile hat sich meine Einstellung zur Ernährung verändert. Besonders angenehm finde ich, dass Chris dabei nie predigt oder mich bevormundet. Vielmehr hilft er mir, meinen eigenen Weg zu finden, der im Alltag funktioniert.
Er bietet eine Rundum-Paket. Er ist stets professionell, jedoch auch unglaublich sympathisch und witzig, so dass sich schnell ein freundschaftliches Verhältnis entwickelt hat.
Nach kürzester Zeit fühle ich mich fitter, ausgeglichener, gesünder und die paar Pfunde, die sich seit Jahren nicht von mir trennen wollten, sind mittlerweile auch weg.
Das Personal Training mit Chris ist die beste Investition meines Lebens. - PaulinaApril 2018
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